總是瘦不了?腸胃不好反而容易胖! | 農藥百科
2021年2月28日—對大多數女性而言,減肥可說是女人一輩子的志業。同樣身為女性,我自然更能體會這種總是在食物與體重之間,搖擺不定的矛盾心情。
對大多數女性而言,減肥可說是女人一輩子的志業。同樣身為女性,我自然更能體會這種總是在食物與體重之間,搖擺不定的矛盾心情。
「蘇醫師,我主要是想要來調體質的啦…」這是90%減肥女性的標準開場白,用一種委婉又不失面子的方式,表達想要降低體重、獲得纖瘦體態的目的。然而對於部分患者,這句話卻是來得恰如其分,他們真的得要先調體質,否則再怎麼努力,可能都還在永遠瘦不了的輪迴當中。
【所以到底怎麼了?為什麼我總是瘦不下來?】關於減肥這件事,少吃多動絕對是不二法門。可是為什麼總是有這麼一群人,她們真的很努力運動,也真的很認真控制飲食,但就是成效不彰,沒效果就算了,偏偏這種人又特別容易水腫,每天體重像溜溜球一樣上上下下、起伏不定,真的是心力交瘁,有苦說不出啊!所以到底這群人是怎麼了?
臨床不難發現,這類型病人的共同特徵都是「腸胃功能不佳」,腸胃功能不佳的症狀表現因人而異,有些人會有明顯的腸胃不適、排便困擾;有些人容易身體水腫、皮膚搔癢、過敏;有些人則沒什麼特別不舒服,只有體重一直上升,讓心情不是很舒服。
【腸胃不好不是吸收不好?怎麼反而容易胖!】很多患者都有一種迷思,總以為腸胃功能不佳,就代表吸收不好,吸收不好,就代表吃什麼都不會胖,然而每次聽到這,我就忍不了內心翻很幾次白眼。因為真實情況是腸胃功能不好,吸收不一定不好,但代謝肯定不好,腸胃無法好好代謝吃進來的食物,結果就是這些食物持續停留在胃和腸道內,久了形成痰、濕等廢物,想像一條路到處充斥垃圾,那邊卡一些,這邊積一些,最後豈不是只會越堵塞越厲害,換言之,原本代謝就差的腸胃只會變得更糟,自然水腫、肥胖找上門,沒吃什麼東西,體重照樣直直往上升。
你可能會反駁說,那為什麼那些老年人、生重病大病、或接受化療、放療的患者,會因為腸胃吸收不好,導致營養不良,越來越消瘦呢?我只能說你身為相對健康的人,並不適合與這群患者的情況相提並論,他們的腸胃系統對中醫而言,常常是近乎所謂無胃氣的狀態,也就是整個身體機能已經供不應求,非常虛弱,根本沒有能量可以運作,連生命維持都有困難,何來長肉呢?
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