【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較,4大原則挑選適合的 ... | 農藥百科
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2022年3月30日—秘魯瑪卡(Peruvianmaca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根,過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗 ...
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瑪卡(Maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根,過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、提升性慾、增加體力、耐力等功能最受推崇。現在的瑪卡在各大通路與網路的討論度相當高,有哪些瑪卡推薦品牌最受歡迎?本次整理PTT、屈臣氏、Dcard等瑪卡推薦產品來做評比,包括成分、劑量、吃法、瑪卡挑選原則等介紹給大家。
瑪卡是什麼?秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根,已種植至少 2000年以上;瑪卡之主要成分為澱粉、膳食纖維和蛋白質,和次要成分像是礦物質、非澱粉多醣、多酚類和生物鹼,還含有對人體有益的生物活性化合物瑪卡烯(manaenes)和瑪卡醯胺(macamides),過去20年中在全球的需求量大幅增加[1]。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能[2][3]。
瑪卡推薦的4大功效 對於男性生殖健康有幫助
臨床研究發現,每天給與受試者1500毫克至3000毫克的瑪卡維持12週,結果發現可以改善男性性慾[4];每日攝取1750毫克的瑪卡,可以顯著改善精子濃度及活動性,對男性具有增強生育能力的作用,但是對於男性激素並沒有明顯上升的影響[5]。另一項臨床研究,給予輕度勃起障礙的男性每天補充2400毫克的瑪卡,結果發現受試者的國際勃起功能指數(IIEF-5)顯著較高[6]。
對於女性有幫助改善更年期症狀的功效
一項針對停經後女性的研究,給予受試者每日3500毫克的瑪卡,結果發現瑪卡可以幫助減輕停經後婦女焦慮和憂鬱的情形,並且降低停經後婦女的性功能障礙[7]。研究指出給予停經後婦女補充瑪卡可以...