為什麼寶寶沒辦法一覺到天亮? | 農藥百科
![為什麼寶寶沒辦法一覺到天亮?](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
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白天時可以多和寶寶互動,並保持自然明亮的光線及聲音,午睡時也不需要將光線調得非常暗,而晚上睡覺時則保持昏暗環境,即使寶寶在半夜醒來,也要保持安靜及昏暗,使一切聲音、活動減到最低。
改掉錯誤的哄睡習慣:當寶寶出現睡意時,就將他放在固定的小床並安撫他自行入睡,不要抱在手上等睡著了才放回床上。如果寶寶睡到一半突然醒來,如沒有明顯的哭鬧,家長只要在一旁輕聲安撫,不要立即將寶寶抱起來。
舒適的睡眠環境:一張柔軟適中又非常透氣的床墊、通風良好的空間、不要太冷或太熱、不要突然有巨大聲響,這些都可讓寶寶的睡眠品質加分。
改變和大人同睡的作法:周怡宏醫師表示,與母親同睡的嬰兒容易因為擁擠、悶熱以及餵奶等情況而睡不好,有不少的研究認為,母嬰同睡是引起睡眠障礙的原因之一,建議將孩子的床靠擺在大床邊,餵奶時方便,又不至於彼此干擾。
可以播放輕柔的音樂:美智保母建議,對於那些特別怕吵的寶寶,可以在房內播放水晶音樂或鋼琴輕音樂,減少外面聲音的干擾,如此可讓寶寶覺得放鬆、睡得更好。
固定的睡眠儀式:周怡宏醫師提出以下一些建議方法,媽媽可以視個人需求調整項目,但是每次睡覺前(尤其是晚上),一定要依照你家寶寶固定的睡眠儀式,使寶寶產生習慣性。
選擇你跟寶寶習慣的睡眠儀式,並在每天睡前持續做: 睡前散步 睡前洗澡 睡前全身按摩 給予陪伴心愛物 睡前換上睡衣 帶到固定的睡覺房間 關暗燈光並打開小燈 有睡意但未睡著就把寶寶放在床上 陪伴在旁但不抱撫 睡前講故事 睡前唱首歌 睡前聽柔和樂曲 媽媽應維持平和的情緒:美智保母表示,即使是小小孩也可以查覺大人的情緒...
四個月睡眠轉換 初生嬰兒睡不安穩 9個月寶寶睡不安穩 嬰兒嚇到睡不安穩 6個月寶寶睡不安穩 10個月寶寶睡不安穩 1歲寶寶睡不安穩 5個月寶寶睡不好 一歲睡眠倒退ptt 一歲半睡眠倒退 一歲寶寶不睡覺ptt 一歲睡眠障礙 一歲十個月 睡眠 11個月寶寶不睡覺 9個月寶寶睡不安穩 一歲寶寶小睡 9個月睡眠倒退 9個月寶寶半夜哭鬧 4個月寶寶睡不安穩 寶寶 硬撐不睡覺 8個月寶寶半夜哭鬧 10個月寶寶睡不好 10個月寶寶半夜哭鬧 庫斯蘇力菌ABTS-351安全採收期 白 克 列 農藥 新百賜汀 非常律師女主角 姜其永 125機車推薦2022 ptt 根瘤線蟲病徵 根瘤菌根瘤線蟲
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