【經絡穴道養生按摩】~【頭部按摩】 | 農藥百科
2021年12月1日—【經絡穴道養生按摩】之【頭部按摩】【主要預防功效】中醫學認為,頭為十二經絡的諸陽經聚會之處,百脈所通,系一身之主宰,對控制和調節人體的 ...
【經絡穴道養生按摩】 之【頭部按摩】
【主要預防功效】 中醫學認為,頭為十二經絡的諸陽經聚會之處,百脈所通,系一身之主宰, 對控制和調節人體的生命活動有著極其重要的主導作用。 頭部按摩能改善腦部的血液循環,提高大腦的攝氧量, 對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦慮、失眠、頭痛、神經衰弱、 耳鳴、耳聾、目眩、高血壓、腦中風、老年性癡呆、健忘等都有很好的功效。 並且能改善頭皮的血液循環,防止頭髮脫落和變白。
【動作解析】頭部按摩共計按摩3條經脈23個穴位。
(一)輕敲百會穴 (1)單手五指彎曲併攏如握小球狀。 (2)以指腹輕輕敲打頭頂的「百會穴」36下,並擴及全頭部。
(二)雙手梳頭 (1)雙手手指併攏,手掌相對,摩擦生熱36次。 (2)雙手十指併攏,置於額頭,以指腹為梳子梳頭, 從前額開始,稍加用力,梳到後頸部的髮際。 (3)重覆此動作36次。
〔2018,8,20,加註:可擴大梳頭範圍~~ 從(眉毛上緣),往後推梳至後頸底部的(大椎穴)。〕
【內容說明】 (一)兩個額角的中線是【督脈】。 額角與督脈的1/2處是【膽經】,左右各一條。 ...