頭部經絡按摩怎麼做?掌握4大常見經絡、穴道,讓頭皮紓壓 ... | 農藥百科
![頭部經絡按摩怎麼做?掌握4大常見經絡、穴道,讓頭皮紓壓 ...](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2022年8月23日—頭部經絡、穴道4:督脈...【位置說明】:.督脈為我們身體中相當長的經絡,以頭部來說,主要就是從前額中間一直往後延伸到脖子的豬中線。【按摩技巧】:.
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無論是在辦公室打拚的上班族,又或是協助打點家中大小事的家庭主夫/主婦,身為現代人的我們每天都要肩負起不同的責任,無形之中也累積對於身體的壓力,讓人時常覺得頭皮緊繃。對此「頭部經絡按摩」便是許多人會嘗試的紓壓方法,究竟常見的頭部穴道、經絡有哪些?該如何進行頭部穴道的按摩?本文將與你分享4個頭部經絡、穴道的位置與按摩技巧,讓你在日常生活中,就可以幫助自己的頭皮紓壓,好好放個假!
頭部經絡阻塞可以怎麼做?適度按摩幫助頭皮放鬆
在中醫的觀念當中,我們的經絡與身體各部位的運行,存在著密不可分的關係,當經絡阻塞時,就很容易衍生出許多問題。以頭部來說,若是頭部經絡阻塞,就可能會出現頭皮緊繃的狀況,此時藉由適度的按摩作為外部刺激,能夠幫助頭部的經絡與頭皮放鬆。
4個頭部穴道、經絡與按摩技巧介紹,讓頭皮緊繃不再困擾
以下列舉4個頭皮放鬆的穴道與經絡,提供大家參考:
頭部經絡、穴道1:太陽穴
【位置說明】:
太陽穴的位置是在額頭側邊的穴位,同時也是多數人最為熟悉的穴道,在尋找穴位時,建議可以將手指放置於眼尾,接著緩緩將手移向斜上方的位置,當移動至一個有明顯凹陷感覺的位置時,即為太陽穴。[1]
【按摩技巧】:
以大拇指貼在太陽穴之上,接著以按壓或是畫圓旋轉的方式進行按摩。
頭部經絡、穴道2:後頂穴
【位置說明】:
後頂穴位於我們頭頂部位的尾端,以頭頂正中心作為出發點的話,往後量約5~6個指節即是後頂穴的位置。
【按摩技巧】:
在按摩時我們可張開慣用手,像是要抓取一顆球一樣,將手掌放置於頭頂上。此時大拇指移動到後頂穴的位置,並且施力...