注意褪黑激素副作用!! | 農藥百科
![注意褪黑激素副作用!!](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2022年7月25日—我的門診好多人來求診時,都有人說吃「睡眠軟糖」。我本來以為是一些營養成份添加物,後來才發現是褪黑激素…許多文獻都提出說,對日夜顛倒的時差 ...
![注意褪黑激素副作用!!](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
文章最後更新於 2022 年 7 月 25 日 by 陳璿丞[1]
睡眠軟糖有用嗎? 市售的睡眠軟糖我的門診好多人來求診時,都有人說吃「睡眠軟糖」。我本來以為是一些營養成份添加物,後來才發現是褪黑激素…許多文獻都提出說,對日夜顛倒的時差調整「可能」有效,但證據力都不足,也不是優先使用的治療。但不是台灣,美國也很多人使用[1]
褪黑激素的原理內源性的褪黑激素是調整我們的生理時鐘。會在黑夜釋放,而被光線抑制。通常是在日落時分開始釋放,在半夜2點到4點達到最高,之後會慢慢減少。美國的FDA並沒有任何指引說褪黑激素的補充品有效果,六月時FDA才發佈警告,說太過於濫用了。
睡眠軟糖副作用本來只是核可日常補充品,但卻被業者使用做為失眠治療。過去從2012年到2021年已經激增5倍的使用量,特別是小孩。CDC這篇文章說[2],因為COVID之後,小孩在家的時間變很多,父母就近觀察到。很多小孩使用後,發生嚴重的副作用。原因目前仍不清楚,但有可能超標!而標示最不清楚的,就是軟糖型式,而且小孩最愛吃… 再來是很多褪黑激素副作用來自過量的「血清素」,但血清素在小孩體內很容易超標,變成「血清素中毒」…。
褪黑激素副作用導致住院目前褪黑激素不是美國FDA許可的藥物、保健品,製造過成上不嚴謹,劑量都不準確。(從標示的少83%到超標478%都有…[3]) 小孩因為褪黑激素副作用而住院的比例提升,台灣家長要小心使用。 你說會有多嚴重?大概1.6%(4500多人)的比例有嚴重的後果,有2個在家中直接死亡,有5個需要呼吸器。在27795個小孩中,有4097需要住院,287要住到ICU。打個COVID疫苗大家都很緊張,但吃 褪黑激素補充品其實應該也要很緊張才對啊… 糖果可以亂吃,但 褪黑激素補充品不要亂吃(而且台灣應該沒有 合法 的管道購買)
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