[推薦] 低酸.食療.護胃聖經(你可能有胃食道逆流,但你不 ... | 農藥百科
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護胃聖經(你可能有胃食道逆流,但你不知道?)發表時間:2019年08月31日|文章分類:運動保健.「您可能有胃食道逆流,但您不知道!」山姆是因為胃食道逆流 ...
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「您可能有胃食道逆流,但您不知道!」山姆是因為胃食道逆流然後照胃鏡之後,亦因此才開始【正】視飲食的問題,從李宜霖的影片可以知道,胃食道逆流典型症狀為:
.火繞心 .胸痛 .溢酸水
但其實有一些非典型的症狀:
.咽喉-慢性咳嗽 .咽喉-慢性咽喉炎 .口腔-蛀牙 .肺-吸入性肺炎、氣喘
而關於胃食道逆流的飲食,山姆推薦《低酸‧食療‧護胃聖經:【全美最佳醫師親身實證】不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎[1]》這本書,將覺得不錯的內容整理在此,這不僅適合有胃食道逆流的人,也適合一般人甚至追求更好運動表現、更好精神狀況的人:
-胃酸的傷害(本書簡稱「酸害」)影響層面更廣,甚稱全球性的問題,不分族裔、性別與年齡,連年紀很小的人都可能得病。患者夜裡難以成眠,從早到晚動不動都在清喉嚨。酸害的定義也有所改變。過去胃酸過多的症狀只有典型的火燒心。雖然名為火繞「心」,但其實胃酸往上逆流到相鄰的食道所致,與心臟無關。
-其實除了火燒心,酸害的症狀還包括:
.聲音沙啞 .久咳不癒 .沒有明顯原的喉嚨痛 .喉嚨有腫脤感 .鼻涕倒流 .過敏 .呼吸急促 .腹脤
-我寫這本書的原因:我們已來到胃酸相關疾病的臨界點。我們不能繼續攝取含酸量過高的食物跟飲料。有些食物含有的化學物質會改變身體的天然制酸保護作用,這樣的食物不能再吃。
-膳食酸如何潛入零食與正餐。你可能不知道我們日常攝取的飲食當中,多數都含有膳食酸。以罐裝的湯品、蔬菜為例,若是經過發酵的醃漬罐頭,膳食酸特別高。只要是含有高果糖玉米糖漿的食品一定都含有膳食酸,即使吃起來不甜也一樣。簡直無所不在、遭各方濫用的...