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益生菌型態粉末狀益生菌最容易為人體吸收,不需要胃分泌過多胃酸分解它,但在溼熱的台灣天氣下,粉末狀益生菌較不容易保存,且放置過久,容易變成黏稠狀,拆封困難、不方便食用;建議可選擇膠囊益生菌,膠囊外層多以容易被分解的材料製作,如動物皮骨與明膠萃取,不僅攜帶方便且容易保存。
另有錠劑,但是經過高溫加壓製成,益生菌不耐高溫,會造成益生菌大量死亡,且製成錠劑可能會再加上糖衣或定型劑,雖然方便攜帶,但長期食用對人體會造成巨大負擔。
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