寶寶睡不睡,成長大有關係!? | 農藥百科
![寶寶睡不睡,成長大有關係!?](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
也就是說,寶寶出生後到三個月大之間,是沒有辦法靠著外力訓練提早形成規律的生活...歲左右時,睡眠型態會更趨向穩定,有些孩子已經能在夜間一覺睡上10~11個小時。
![寶寶睡不睡,成長大有關係!?](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
新生兒每天平均要睡15到16個小時,約佔一天70%的時間;到了三歲左右,也還需要約12個小時的睡眠時間。從生理上來看,嬰幼兒花在睡眠上的時間多過於其他活動,就代表了睡眠在嬰幼兒具有相當重要的意義。但是,根據網路調查,台灣和日本的小小孩多屬於晚睡一族,既然晚睡一點好處都沒有,為了小孩的健康,全家人一起來遵循規律的生活作息吧!
新生兒每天平均要睡15到16個小時,約佔一天70%的時間;到了三歲左右,也還需要約12個小時的睡眠時間。從生理上來看,嬰幼兒花在睡眠上的時間多過於其他活動,就代表了睡眠在嬰幼兒具有相當重要的意義。但是,根據網路調查,台灣和日本的小小孩多屬於晚睡一族,既然晚睡一點好處都沒有,為了小孩的健康,全家人一起來遵循規律的生活作息吧!認識嬰幼兒的睡眠發展歷程 睡眠是由大腦所控制。由於新生兒大腦皮質尚在發育中,所以睡眠型態並不成熟,雖然睡眠總時數長,但卻是睡一段、醒一段的循環,而且每一段的睡眠時間並不長,也沒有晝夜之分。也就是說,寶寶出生後到三個月大之間,是沒有辦法靠著外力訓練提早形成規律的生活作息,此時爸媽只能靠著耐心,度過這段比較辛苦的時間。
直到寶寶滿三個月大之後,隨著腦部逐漸成熟,逐漸有固定「睡」與「醒」的時間,並且已經表現出白天睡得少,晚上睡得多的睡眠型態;一歲左右時,睡眠型態會更趨向穩定,有些孩子已經能在夜間一覺睡上10~11個小時。
世界的小嬰兒晚睡情況 不過近年來,台灣已經逐漸成為晚睡型的社會,即使超過晚上十點,還是有孩子還沒睡覺。根據國內外的網路調查,處於亞洲的日本和台灣,將近有一半的小小孩是超過10點才睡的,若以兩歲孩子每天要睡滿11~12個小時來看,超過10點才睡的孩子必須睡到隔天早上9點~10點才算睡飽。所以,這些孩子不但面臨了熬夜的問題,還可能有睡眠不足。
晚睡對小小孩的影響 處於成長期、最需要睡眠的小小孩,如果變成夜貓子的話,其實是個大問題。
對孩子來說,睡眠是最好的休息狀態,可以消除身心的疲勞;更...