如何改變寶寶的習慣性夜醒? | 農藥百科
2017年10月12日—叮叮困了,媽媽就抱著他邊走邊搖,等他睡著之後,就把他放在床上。但是叮叮總是醒,一晚上醒好幾次。醒了就大哭,於是爸爸抱著他在房間裡走來走去, ...
叮叮困了,媽媽就抱著他邊走邊搖,等他睡著之後,就把他放在床上。但是叮叮總是醒,一晚上醒好幾次。醒了就大哭,於是爸爸抱著他在房間裡走來走去,仿佛有魔法一般,小傢伙安靜下來,睡著了。但是放下沒多久,他又醒了。
不管寶寶是每晚頻繁的醒,還是同一時刻醒,可能都是在告訴你,你可能哪裡做錯了。按照良好的常規程序作息的新生兒,一晚上醒來次數不超過兩次。在排除了飢餓和疼痛的原因之外,如果你的寶寶每隔一小時醒一次,哪怕每隔兩小時醒一次,都很可能是你做了什麼事情使得晚上的時間對他很有吸引力。特別是當你的寶寶過六周大關時,他的大腦發育更加成熟,開始會聯想,所以如果你用某種特別的方式應對他的夜醒,例如把他抱起來走來走去,當你不這麼做時,他就會大聲抗議,因為他覺得「睡覺就應該是這樣的」。而你雖然困得不行,卻沒有一點辦法。
寶寶夜裡頻繁醒來,可能是睡眠環境改變了或者你干擾了寶寶正常的睡眠轉換。
1睡眠環境的改變
如果寶寶總是在媽媽抱著餵奶的時候才睡著,當她夜裡第一次醒來,雖然她的身體沒有不適,但是,好像有什麼地方不對!媽媽的溫暖和味道哪裡去了?媽媽的乳房哪裡去了?剛剛不是還在媽媽懷裡,好好地含著媽媽的乳頭嗎?他的警覺系統發出警告,有事情不對勁了,和入睡時的環境不同了。寶寶馬上完全清醒,開始哭喊。很快,媽媽把他抱起來,他吃上乳頭。寶寶又找到了睡覺時該有的感覺,就算不餓,他也要含著媽媽的乳頭才能睡著。這個遊戲一晚上會重複三四次。
想想這幾個問題:你總是做走動或者晃動的動作來讓寶寶睡覺嗎?用餵奶來讓他平靜下來嗎?在嬰兒車裡推著睡覺嗎?當他睡得不安穩時,你會給他吃奶嗎?
如果上面任何問題的答案是肯定的,那是你讓寶寶睡覺的環境不一樣了,睡覺前你用了道具,而他夜裡醒來後,道具沒有了,和以前不一樣了。搖晃,走動都是道具。如果你給嬰兒乳房幫助他睡覺,讓他躺在你的肚子上,把他抱在臂彎里,那麼你也就變成了道具。
解決方案:不要用道具哄寶寶入睡
如果你不希望寶寶2歲時還要抱著他來回走或者給他餵奶(小編因為當時不懂,從一開始就是...