走路好痛?足底筋膜炎這樣做復原快 | 農藥百科
![走路好痛?足底筋膜炎這樣做復原快](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
止痛藥:非類固醇的消炎藥物(NSAIDs)有助於緩解發炎。·復健運動:伸展您的小腿、阿基里斯腱、腳底板,或是做一些加強小腿肌與足背肌、足底肌的運動都緩解疼痛。·足弓 ...
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早晨悠然而醒,一下床踩地腳底板宛如針刺?或是慢跑上了癮,卻感到腳後跟痛得好像火在燒?當心也許是足底筋膜炎(Plantar fasciitis),又稱跑者足(Jogger’s heel),一般認為這好發於長輩身上的疾病,對於跑步姿勢不正確及久站的族群也有很大的影響,本文將介紹足底筋膜炎的風險與加速復原的方法,就讓我們來瞭解一下吧![1][2]
References 慢跑 (helloyishi.com.tw) 姿勢 (helloyishi.com.tw)
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2018年11月22日 — 文、圖/摘自帕斯頓《超級滾筒》,作者林頌凱, 蔡再基】足部□ 適用狀況:足底筋膜炎、足弓疼痛。□ 適用族群:久站、久走、扁平足、 Read More
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遠離疼痛必勝攻略!足弓穩、腿型正,終結9成疼痛體質 | 農藥百科
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