【一到六歲寶寶】小孩總是不睡覺5大方法協助孩子入眠 | 農藥百科
![【一到六歲寶寶】小孩總是不睡覺5大方法協助孩子入眠](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
【一到六歲寶寶】小孩總是不睡覺5大方法協助孩子入眠·不睡覺的原因原因1:缺乏安全感·不睡覺的原因2.睡前吃高糖、易脹氣的食物·不睡覺的原因3.放電時間不夠·不睡覺的 ...
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寶貝眼睛閉閉趕快睡覺!媽~我想尿尿! 三分鐘過去~~媽~我口好渴喔!! 三分鐘過去---媽~我好餓喔!!~~你到底是怎樣~要不要睡覺阿!!想必這個畫面在很多家庭內很常看到吧!!大約一歲以後,孩子就開始有主見,你越要他配合,他就越想反抗,或是有太多誘因讓他捨不得睡覺,倒底一歲以上要怎麼哄睡呢?
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可能造成一到六歲寶寶不睡覺的原因 不睡覺的原因原因1:缺乏安全感
如果爸媽平常陪孩子的時間太少,在睡覺時間,可能會鬧脾氣,或是一直找爸媽玩、一直講話,遲遲不乖乖睡覺,透過這樣的方式滿足自己的安全感。
不睡覺的原因2.睡前吃高糖、易脹氣的食物睡前吃高糖或是咖啡因的食物,可能會導致孩子太亢奮,沒有想睡的感覺,吃太多易脹氣的食物,例如玉米、地瓜、麵包等,也容易腸胃不舒服,而沒辦法好好入睡。
不睡覺的原因3.放電時間不夠孩子的活動量不夠,就會沒有累的感覺,導致無法入睡或熟睡,所以養成運動習慣,或是玩肢體遊戲,讓寶貝放放電是非常重要的! 延伸閱讀:【1~2歲嬰幼兒發展遊戲】3款感覺統合遊戲 讓寶寶玩得開心又有益處[4]
不睡覺的原因4.睡前玩太興奮前面有提到要養成運動習慣,可是盡量不要在睡前運動,不然反而會睡不著喔!也不要玩跑、跳等太動態的遊戲,或是一直逗孩子讓他情緒太亢奮,這樣也有可能會因為做夢而哭醒喔~!
不睡覺的原因5.午覺睡太久午覺太晚睡或是睡太久,一般來說睡一到兩歲睡2個小時左右就差不多了,也不要再下午五點之後小睡,不然晚上很有可能很晚才會想睡。
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