衞生署學生健康服務 | 農藥百科
![衞生署學生健康服務](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
飲食與營養.維他命.食物的營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命和礦物質。身體須要從食物中攝取適量的維他命,以維持各細胞和器官的正常功能,促進成長 ...
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維 他 命
食 物 的 營 養 素 包 括 碳 水 化 合 物 、 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 他 命 和 礦 物 質 。 身 體 須 要 從 食 物 中 攝 取 適 量 的 維 他 命 , 以 維 持 各 細 胞 和 器 官 的 正 常 功 能 , 促 進 成 長 和 發 育 。 身 體 缺 乏 或 攝 取 過 量 的 維 他 命 都 可 能 會 造 成 不 良 的 影 響 。
功 用 及 分 類
維 他 命 的 各 種 功 用 有 助 新 陳 代 謝 和 預 防 慢 性 疾 病 ( 例 如 心 臟 病 、 癌 症 等), 更 能 維 持 正 常 食 慾 、 精 神 健 康 和 抵 抗 力 。 維 他 命 基 本 上 可 分 為 以 下 兩 大 類 : ( 一 ) 脂 溶 性 維 他 命 * 包 括 維 他 命 A 、 D 、 E 和 K , 可 溶 解 於 脂 肪 , 依 靠 食 物 中 的 脂 肪 才 可 被 吸 收 * 體 內 多 餘 的 脂 溶 性 維 他 命 會 儲 貯 在 肝 臟 ...
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「維他命」知多少?維生素A~K你吃對了嗎? | 農藥百科
2020年2月5日 — 人體中總共含有13種維生素:A、B群(8種)、C、D、E、K,其中人體可以自行合成的維生素是D和K,其餘都需藉由攝取食物來補充。而這些維生素又被分成兩大 ... Read More
一次搞懂「維他命家族」維生素A~K都吃對了嗎? | 農藥百科
2019年5月14日 — 維生素(Vitamin),又稱維他命,為有機化合物所構成的營養素,是維持生命的重要養分,在人體內大多無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得。 Read More
人體必需的五大維生素介紹,教你如何有效攝取維生素唷! | 農藥百科
2022年5月15日 — 水果切開後發黃並逐漸轉成褐色,蔬菜炒得過熟時變黑,都顯示維生素C被氧化的結果。 所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素C。 脂溶性維生素介紹: ... Read More
從A到K:完整的維生素指南 | 農藥百科
維他命該怎麼吃,B群, A, C, D, E | 農藥百科
2019年5月2日 — 維生素(Vitamin),又稱維他命,為有機化合物所構成的營養素,是維持生命的重要養分,在人體內大多無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得。 Read More
維生素 | 農藥百科
維生素(英語:Vitamin,曾音譯為「維他命」)是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得 ... Read More
維生素介紹懶人包 | 農藥百科
介紹各種不同維生素及其功效,例如:維生素A、維生素B群等。維生素為許多有機化合物的總稱,生物體需要的微量營養成分,一般無法由生物體自行製造,多從飲食攝取。 Read More
衞生署學生健康服務 | 農藥百科
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