綠花椰菜、白花椰菜差在哪?低卡高纖瘦小腹超有效!加碼10個 ... | 農藥百科
![綠花椰菜、白花椰菜差在哪?低卡高纖瘦小腹超有效!加碼10個 ...](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2020年8月10日—十字花科的花椰菜,不但是抗癌好食材,更是瘦身好物!...綠花椰菜又名「青花菜」、「西蘭花」,白花椰菜又名「花菜」、「白花菜」,在台灣則俗稱「菜花」 ...
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#花椰菜炒飯花椰菜炒飯是成功率相當高的料理,會炒飯就會做。做法跟一般炒飯都一樣,愛加什麼就加什麼,只是把白米用花椰菜米替代極可,是不是超簡單呢?如果你懶得自己製作白花椰菜米,各大超市、量販店、網購都有已經製做好的花椰菜米供你方便使用。
tips: 花椰菜的含水量很高,冷凍的花椰菜米會有較多的水分,可以先用大火把花椰菜米炒至微乾,把水分逼出來,口感會比較接近白飯。
#綠花椰菜糙米餅想來點不一樣的嗎?試試這道綠花椰糙米餅。糙米的GI值沒有白飯高,還有豐富的膳食纖維,是優質的碳水化合物喔!
先把糙米蒸熟後,用果汁機或攪拌機打碎,再混入蒸熟或水煮的綠花椰菜,加入雞蛋增加黏稠度,加點鹽巴、黑胡椒調味,煎至兩面金黃就可以上桌了!戒澱粉的人無法吃麵粉製品,這道綠花椰菜糙米餅可以解解饞。
日本教練傳授香烤花椰菜食譜[1]
蒜香烤蝦佐花椰菜食譜[2]
用花椰菜米做出低醣油飯[3]
網路熱搜3道花椰菜燉飯食譜[4]
烤白花椰菜!吃起來有牛排的口感[5]
網路爆紅花椰菜牛排飯食譜[6]
References 日本教練傳授香烤花椰菜食譜 (www.womenshealthmag.com) 蒜香烤蝦佐花椰菜食譜 (www.wo...
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『白花椰菜』減肥降壓抗腫瘤 | 農藥百科
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水煮花椰菜抗癌功效流失77%!專家建議抗癌蔬菜要這樣煮 | 農藥百科
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白花椰菜的营养价值及营养成分 | 農藥百科
1、抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 2、清化血管:菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以 ... Read More
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2020年8月10日 — 十字花科的花椰菜,不但是抗癌好食材,更是瘦身好物! ... 綠花椰菜又名「青花菜」、「西蘭花」,白花椰菜又名「花菜」、「白花菜」,在台灣則俗稱「菜花」 ... Read More
花椰菜-白花椰菜營養 | 農藥百科
2015年2月24日 — 五大白花椰菜保健功效: · 1.白花椰菜減肥:. 由於白花椰菜的含水量高達90%以上,熱量較低,每杯23至32千卡。 · 2.白花椰菜降壓:. 白花椰菜中豐富的鉀在 ... Read More
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