青花菜是「血管清道夫」!醫曝綠花椰菜營養還能防口腔癌 | 農藥百科
![青花菜是「血管清道夫」!醫曝綠花椰菜營養還能防口腔癌](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
3小時前—醫師表示,青花菜比白色花椰菜營養豐富許多,推薦民眾可以多吃青花菜養生,維護健康!看更多:吃蔓越莓美白抗老、降膽固醇!營養師盤點蔓越莓功效降 ...
![青花菜是「血管清道夫」!醫曝綠花椰菜營養還能防口腔癌](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
你喜歡吃青花菜嗎?有些人會把青花菜叫做綠花椰菜,但其實白色花椰菜和青花菜只是外觀相似,實際上是兩種不同的蔬菜,屬於「近親」的一種!醫師表示,青花菜比白色花椰菜營養豐富許多,推薦民眾可以多吃青花菜養生,維護健康!
看更多:吃蔓越莓美白抗老、降膽固醇!營養師盤點蔓越莓功效 降三酸甘油酯、防血栓[1]
高齡醫學翔展診所院長傅裕翔表示,青花菜是超強養生蔬菜,如果只能推薦一種青菜,不論以站在醫生或是廚師角度,都非常推薦青花菜!尤其是青花菜真的是蔬菜當中的營養冠軍。
青花菜含豐富又齊全的營養素,可以一次補充超多微量元素,而且綠色比白色的花椰菜營養豐富非常多,建議多吃綠色的青花菜!
看更多:防血管收縮要喝「這碗家常湯」!營養師推1湯品:護心血管、提升免疫力[2]
青花菜的4種好處:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌 1.營養豐富齊全
富含維生素A、維生素C,以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質,維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜,膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養,都更加豐富突出。
2.改善便祕
青花菜有豐富纖維質,能幫助食物消化,改善便祕。
3.降低膽固醇
青花菜能減少血液中的三酸甘油酯和壞膽固醇形成,可以說是血管清道夫。
4.預防癌症
根據世界癌症基金會的報告發現,青花菜能預防口腔癌、胃癌,抑制腫瘤形成。
看...
青花菜吃太多 綠花椰菜功效 花椰菜不能吃太多 花椰菜壞處 青花菜營養 花椰菜好處壞處 白花椰菜功效 綠花椰菜營養 花椰菜好處壞處 白花椰菜營養 花椰菜不能吃太多 花椰菜壞處 綠花椰菜功效 白花椰菜料理 青花菜功效 白花椰菜減肥 花椰菜不能和什麼一起吃 花椰菜 怎麼 煮 最健康 花椰菜功效 吃 花椰菜 拉肚子 花椰菜米缺點 白花椰菜好處 吃花椰菜脹氣怎麼辦 烤 花椰菜 營養 花椰菜過量 花椰菜吃太多 青花菜營養成分表 綠花椰菜營養 綠花椰菜營養成分 青花菜料理 青花菜熱量 萬強農藥 布芬淨作用機制 厚美德金輕鬆血糖試紙 好結果高雄 好結果香蕉脆條 液化澱粉 芽孢 桿菌 產品 總清除草劑比例 台中榮總掛號
別小看青花菜! 防癌.抗老.護眼它都顧到了 | 農藥百科
青花椰菜又名青花菜、西蘭花,營養價值極高,富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、E等營養素,並含有吲哚、蘿蔔硫素、葉黃素等植化素,有防癌、 ... Read More
吃青花菜要加這一味大大發揮抗發炎效果 | 農藥百科
2019年11月26日 — 而青花菜對預防阿茲海默症、癌症、或是糖尿病以及心血管疾病甚至退化性黃斑部病變,都有許多研究指出它的多面向的功效,所以真是好處多多。而這些好處總結 ... Read More
解毒又防癌!超級食物「青花菜」的4好處 | 農藥百科
青花菜抗癌蔬菜首選,這樣挑選烹煮青花菜CP值最高 | 農藥百科
此外,只要半杯切好煮熟的青花菜,就能滿足每位成人每日所需的維生素C。而豐富的鈣質與纖維更能防止骨質疏鬆、對抗便祕、痔瘡與糖尿病。當中的蘿蔔硫素,還能預防癌 ... Read More
青花菜是「血管清道夫」!醫曝綠花椰菜營養還能防口腔癌 | 農藥百科
3 小時前 — 醫師表示,青花菜比白色花椰菜營養豐富許多,推薦民眾可以多吃青花菜養生,維護健康! 看更多:吃蔓越莓美白抗老、降膽固醇!營養師盤點蔓越莓功效降 ... Read More
青花菜有3大好處是抗癌好夥伴但營養師提醒這種人需謹慎食用 | 農藥百科
2020年2月15日 — 青花菜有3大好處是抗癌好夥伴但營養師提醒這種人需謹慎食用 · 1.抗癌:抑制致癌物活化酵素、抑制癌細胞的生長及促進癌細胞凋亡。 · 2.保護心血管:增加抗 ... Read More
青花菜能防癌和花椰菜不一樣! 一張圖看懂營養差別 | 農藥百科
2020年11月16日 — 青花菜是十字花科最有名的蔬菜之一。十字花科蔬菜含有硫配糖體,有抗腫瘤功效。營養師蕭如榆解釋,硫配糖體(Glucosinolates)在體內經 ... Read More
相關資訊整理