【WH專家說】碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆?3種人要避免常喝! | 農藥百科
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🥤第一個胃腸功能比較差或是容易脹氣的人。
🥤第二個因為大部分碳酸飲料裡面含有磷酸,磷酸會跟身體裡面的鈣質互相去結合,如果喝了太多的磷酸的話,骨頭的鈣質就會流失,所以如果有骨質疏鬆的人,也是盡量不要喝含有磷酸的碳酸飲料。
🥤第三個要注意的還有咖啡因,碳酸飲料通常100cc含有8mg,所以一罐大概是25mg,這樣子大概是1/4杯美式或是一杯綠茶,建議對咖啡因比較敏感的人要特別注意。
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