上芭蕾課一定要認識的基本動作! | 農藥百科
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2014台北愛瑞月芭蕾基本動作示範Prima Ballet | 農藥百科
『芭蕾肌力雕塑』基本動作 | 農藥百科
【康健雜誌】用芭蕾訓練你的核心肌群:美型芭蕾「延伸下半身 ... | 農藥百科
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新手必學的9個芭蕾舞常用術語 | 農藥百科
2022年6月7日 — 芭蕾舞中有大量轉圈、跳躍的動作,而這些動作都有一些專用術語。本文為芭蕾舞初學者整理出9個芭蕾舞基本動作術語和其意思。立即了解更多。 Read More
最優美的瘦身運動:每天4式芭蕾舞動作讓你纖腰美臀 | 農藥百科
2021年4月10日 — 最優美的瘦身運動:每天4式芭蕾舞動作讓你纖腰美臀,初學者也容易學懂! · 1/雙腳打開比肩膀略寬,雙臂垂放在身旁,腳尖稍微朝向外。 · 2/彎曲膝蓋直到大腿 ... Read More
樂樂的芭蕾基本動作 | 農藥百科
芭蕾舞健身操2個動作花10分鐘練習全身爆汗+減脂 | 農藥百科
這是對初學者來說很友好的健身操,其實動作靈感取自於芭蕾舞蹈,只有2組動作,不需要技巧,也不太需要基礎,而且不必使用任何輔助器就可以練習了! Read More
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