運動愛穿壓力褲? 這1種人先等等 | 農藥百科
![運動愛穿壓力褲? 這1種人先等等](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
彈性繃帶和壓力褲主要的目的原為防止深靜脈血栓形成、加速靜脈回流、減少腫脹、運動時防止擦傷,以及緩解運動後肌肉僵硬和加快肌肉酸痛復原等。但許宏志說,有些人的下肢 ...
![運動愛穿壓力褲? 這1種人先等等](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
運動愛穿壓力褲? 這1種人先等等
分享文章隨著運動風氣興盛,壓力褲成跑者新寵兒,大家都說運動穿壓力褲之後,不但運動效能增加,還有助於肌肉不會變肥大,是真的嗎?
擔任國家運動訓練中心門診醫師、運動醫學會理事的許宏志表示,以前如果遇到運動員運動後肌肉腫脹不適,通常會建議選手運動練習時,可以用彈性繃帶纏繞,或是在運動之後吊抬腿,都可以降低肌肉在運動時的壓力,減少運動後肌肉腫脹的情況;而壓力褲就是類似彈性繃帶的作用。彈性繃帶和壓力褲主要的目的原為防止深靜脈血栓形成、加速靜脈回流、減少腫脹、運動時防止擦傷,以及緩解運動後肌肉僵硬和加快肌肉酸痛復原等。但許宏志說,有些人的下肢靜脈回流不好,穿了壓力褲可能會更脹痛,甚至引起小腿靜脈循環不良以及脛骨內壓症候群,其他像是服務業人員,因擔心整天站立容易靜脈曲張,而穿著「高丹數」的彈力襪,結果反而造成腿部血液循環不佳而更酸痛,這些都要特別注意。
許宏志強調,若穿了壓力褲跑步、運動之後,足部或小腿遠端感覺很脹、很麻,沒有覺得更舒服時,就表示不適合穿壓力褲了。要客觀了解自己適不適合穿,建議可以到醫院相關科進行檢測,如腔室壓力大於23毫米汞柱時,顯示下肢的內在壓力過大,穿了壓力褲以後會更嚴重,最好還是不要穿了。
加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊![1]
延伸閱讀: 運動越激烈 傷害性越大 如何做好運動防護不受傷?[2][3]
返回列表[4] 分享文章 References 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! (line.me) 運動越激烈 傷害性越大 (is.gd) 如何做好運動防護不受傷? (is.gd) ...
運動壓力襪推薦 跑步壓力襪 跑步壓力襪推薦 靜脈曲張襪 運動 壓力襪睡覺 跑步小腿壓力襪 壓縮襪功能 壓力襪原理 滅蝨公司 賽普洛作用機制 陶斯寧功效 立可得電子檔 加保利使用方法 菲克利 蘇 力 菌 品牌推薦 普 拔 克 價格
[運動知識家] 壓力襪可以提昇運動表現嗎? | 農藥百科
2014年9月25日 — 壓力襪的壓力等級單位是以毫米汞柱(mmHg) 定義。第一級(10-20 mmHg) 壓力襪在一般預防及輕微靜脈曲張的治療,第二級(20-40 mmHg) ... Read More
《做個有智慧的跑者》:跑步時穿「壓力襪」可以提昇運動表現 ... | 農藥百科
2020年9月8日 — 壓力襪的壓力等級單位是以毫米汞柱(mmHg)定義。第一級(10-20 mmHg)壓力襪在一般預防及輕微靜脈曲張的治療,第二級(20-40 mmHg) ... Read More
【壓力襪作用】跑步後減低肌肉酸痛?壓力襪預防靜脈曲張以外 ... | 農藥百科
不少朋友都有穿壓力襪跑步的習慣,更有傳壓力襪可以提升表現,又是否真有其事?雖然暫時尚未有研究證實壓力襪有助提升運動表現,但壓力襪有助分擔腿部靜脈血管及肌肉的壓力 ... Read More
【運動好幫手】壓力襪有助提升運動表現及幫助恢復?一文教你 ... | 農藥百科
2022年5月26日 — 運動後穿著壓力襪有助恢復 ... 越來越多的研究表明,運動後使用壓縮襪可以加快恢復速度並減少劇烈運動後的肌肉酸痛。一些研究還支持這樣一種理論,即在高 ... Read More
壓力運動襪 | 農藥百科
titan壓力運動襪Elite 經過運動科學實驗證明給予小腿符合腿部循環的壓力值,幫助能量恢復,特殊彈性支撐帶採取不對稱貼合設計符合肌肉紋理從足底往上延伸,給予足底強而 ... Read More
壓力運動襪套- 優惠推薦 | 農藥百科
買壓力運動襪套立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助, ... 機能壓力小腿套壓力襪小腿壓力襪套運動小腿套運動腳套跑步腿套小腿套機能壓縮腿套運動護具加壓 ... Read More
運動壓力襪 | 農藥百科
運動壓力襪. 綜合推薦; 新上市; 銷量; 價格; 篩選. Read More
運動愛穿壓力褲? 這1種人先等等 | 農藥百科
彈性繃帶和壓力褲主要的目的原為防止深靜脈血栓形成、加速靜脈回流、減少腫脹、運動時防止擦傷,以及緩解運動後肌肉僵硬和加快肌肉酸痛復原等。但許宏志說,有些人的下肢 ... Read More
運動 | 農藥百科
運動|壓力襪.腿套. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨,遲到給100; ‧非北北基22:00~12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等 ... Read More
相關資訊整理