跑步 | 農藥百科
![跑步](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
1/如何挑選第一場半馬賽事?·2/習慣和心態建立·3/如何開始訓練?·4/認識訓練課表種類·輕鬆跑(E)·配速跑(M或T)·長距離訓練(L)·間歇訓練.
![跑步](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
對於第一次挑戰半馬的人來說,賽事的選擇很重要,可以用以下幾項標準來衡量:
- IAAF 或 AIM 認證賽事。例如,台北馬拉松、渣打馬、台中岱宇馬、高雄國際馬拉松、台南古都馬
- 風評佳且具辦多屆的賽事。例如,彰化田中馬、屏東高樹馬、雲林虎尾馬等
- 盡量以平路為主的賽道。例如,金門馬、馬祖馬、 雙溪櫻花馬、台南曾文馬、太魯閣馬等
- 賽事日期在每年 10 月到 3 月之間
【全馬半馬的比賽體能分配策略】 文 徐國峰HSU KUO FENG... | 農藥百科
【訓練】挑戰半馬Sub 2?五招訓練攻略助你一臂之力 | 農藥百科
一雙慢跑鞋】馬拉松的跑走策略(半馬、全馬該如何分配) | 農藥百科
全馬半馬的比賽體能分配策略| 文章 | 農藥百科
要是能早點知道的馬拉松配速法! 3個關鍵分享給你!森林跑站萬 ... | 農藥百科
跑步 | 農藥百科
馬拉松 WP 25.000 (%) 洽益化學股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為洽益化學股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 EC 50.000 (%) 台農三和化工股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為台農三和化工股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...
馬拉松 95.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...
本達隆 SL 44.100 (%) 日農科技股份有限公司
本達隆適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為日農科技股份有限公司,成分有:3-isopropyl-1H-2,1,3-benzothiadiazin-4(3H)-one2...
馬拉松 DP 1.000 (%) 利台化學工業股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為利台化學工業股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...
馬拉松 WP 50.000 (%) 日農科技股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為日農科技股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 UL 91.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...
馬拉松 EW 50.000 (%) 立農化學股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為立農化學股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...