「其實我原本很討厭跑步!」零經驗挑戰兩個月完成42K馬拉松 ... | 農藥百科
![「其實我原本很討厭跑步!」零經驗挑戰兩個月完成42K馬拉松 ...](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2020年11月6日—(尤其台北馬的交管限制是在5H30內,基本上是沒辦法用「走」的完成賽事。)前輩們的建議或是經驗往往都需要半年甚至更久以上的練跑時間及多個半馬賽事經歷 ...
![「其實我原本很討厭跑步!」零經驗挑戰兩個月完成42K馬拉松 ...](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
但是當我依序地逐漸完成幾項給自己的戶外挑戰後,開始覺得在自己似乎在「跑步」相關的領域一點成績都沒有,於是開始對馬拉松這個從古至今崇高又有故事性的運動產生興趣,更令人好奇的是為什麼總有許多人像著魔似的投身跑步運動,到底跑步這件事有吸引力?儘管我非常不擅長也充滿未知。
完成了最代表台灣的三項挑戰後(登玉山、渡日月潭、單車環島),也持續探索不同領域的戶外運動如滑雪、潛水等等。
自恃著有在從事各項戶外活動,對運動的協調適應能力還算可以的身體,憑著一股衝動沒有多想什麼就跟朋友一起報名了年末的台北馬拉松。但是最後朋友們要不是沒抽中簽或是緊臨的工作要事無法排開,只剩自己一個人不捨放棄資格決意參加。
自不量力的決定&不被看好的決心
錄取資格到確定參賽,並從第一天開始練跑起,距離比賽只剩不到兩個月。開始慢慢從網路上查找相關賽事及練習資訊,包括跑步的技巧、訓練的方向、配速、步幅、補給等等,才發覺過去從沒有長跑經驗的我做這個決定是多麼的不自量力,對於肺活量極差的我來說要在兩個月內完成42K的距離根本是不可能,自己實在太小看馬拉松運動了!
自己該如何訂定訓練菜單茫然無知,於是在網上求救,在知名跑步社群論壇說明自己的狀況向網友們請益提問:《台北馬拉松、零經驗、不到兩個月練習時間、人生第一個15K跑到神智恍惚,該如何訓練?》以下為論壇前輩網友們的建言與留言:
網上前輩們一面倒的勸我不要躁進搞壞身體,勸我棄賽。(尤其台北馬的交管限制是在5H30內,基本上是沒辦法用「走」的完成賽事。)前輩們的建議或是經驗往往都需要半年甚至更久以上的練跑時間及多個半馬賽事經歷,由10K、半馬慢慢累積練習。那時我知道...
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馬拉松 WP 50.000 (%) 日農科技股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為日農科技股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 95.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...
馬拉松 DP 1.000 (%) 利台化學工業股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為利台化學工業股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...
馬拉松 EC 50.000 (%) 台農三和化工股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為台農三和化工股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...
馬拉松 UL 91.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...