孩子總是半夜醒來?如何幫助親子都一夜好眠? | 農藥百科
![孩子總是半夜醒來?如何幫助親子都一夜好眠?](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
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喬迪A.敏德爾博士(Jodi A. Mindell, Ph.D.),身為美國費城兒童醫院睡眠障礙中心副主任,在自己其中一本關於小兒睡眠障礙的著作中表示,夜間醒來是人們睡眠週期中一個正常的部份,但擁有良好睡眠品質的人懂得如何在沒有幫助的狀況下再度入睡,然而許多幼兒和學齡前兒童還沒有掌握好這個技能。如果你的孩子平日必須依靠你的陪伴來輔助入睡,他們在凌晨時分醒來時可能會難以再度入睡喔!嬰兒無法睡過夜的原因與1歲以上的幼兒和學齡前兒童大不相同,幼兒和學齡前兒童也有可能因為睡到一半時有尿意而醒來,通常醫生建議睡前兩小時不應該喝水,入睡前也必須要先解尿,養成將膀胱清空的習慣再去睡。
太早入睡 過度疲倦 怕黑或因為分離焦慮 作了惡夢 打鼾和其他睡眠呼吸方面的干擾 胃食道逆流(GER, gastroesophageal reflux),睡前應避免吃難以消化或酸性食物。關於這部份必須由醫生來診斷 頭痛或睡眠中磨牙 壓力,與成人一樣,孩子也可能從家庭中或上課的地方遇到壓力而睡不好 其他與入睡模式相關的原因,例如,如果孩子習慣由爸媽陪伴入睡,醒來時卻發現自己是一個人,他們很難自己再睡回去,因此讓他們培養自我安撫入睡的技能也會有幫助。 在學齡前的年紀,孩子們多數都需要一個安撫的物品,例如奶嘴、填充玩偶或安眠溫柔的音樂等等,若他們在半夜醒來時,無法找到那個物品,就會不容易再度入睡。爸媽們隨著孩子年紀增長,可以開始試著,改用輕聲的言語跟他們說一聲「晚安」來取代那些事物,讓孩子知道,聽到「晚安」表示可以安心入睡了。 如果一向由爸媽哄他們入睡,保持床和房間原來的模樣,如果要關燈,在入睡前先關,若他們習慣有個小燈,半夜醒來發現房間是暗的一定會更不安心呢! 若爸媽想開始訓練孩子自己獨睡,而非由爸媽陪伴至閉上眼睛睡著為止,在孩子入睡前先離開房間,比他們半夜醒來找不著你們好。若孩子不肯讓你離開,...
寶寶半夜醒來玩ptt 1歲寶寶睡不安穩 一歲寶寶半夜不睡覺 習慣性夜醒 夜醒原因 2歲半夜起來玩 寶寶半夜一直醒 頻繁夜醒 一歲睡眠倒退ptt 一歲半睡眠倒退 一歲寶寶不睡覺ptt 一歲睡眠障礙 一歲十個月 睡眠 11個月寶寶不睡覺 9個月寶寶睡不安穩 一歲寶寶小睡 頻繁夜醒 夜醒原因 夜醒失眠 頻繁夜醒ptt 四個月 夜醒 分離焦慮 夜醒 8個月寶寶夜醒 五個月寶寶夜醒 克蘭詩撫紋霜 禾聯抑菌王風扇16吋 速殺氟蜜蜂 金適配農藥 可芬諾 嘉賜黴素 聯利農業資材行 強勇檳榔
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