每個寶寶都躲不開的「睡眠倒退期」:經歷過,才知道有多崩潰 | 農藥百科
![每個寶寶都躲不開的「睡眠倒退期」:經歷過,才知道有多崩潰](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2019年7月22日—殊不知,接下來他冷不丁地給你帶來一出出鬥智鬥勇的睡眠大戲——晚睡、鬧覺、落地醒、夜哭,各種糟心。這是因為寶寶處於大運動發展期,每一次大運動的發展 ...
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——芽芽媽,有沒有比「寶寶一直睡不好」更讓人沮喪的事嗎?
——有!那就是「寶寶一直睡得很好,突然不好了!」
這幾天很多媽媽給芽芽媽留言說自己的寶寶一直睡得不錯,最近卻突然畫風驟變!晚上夜醒頻繁,更離譜的是醒來還嚎啕大哭,怎麼哄偶讀不奏效!害的大人和寶寶晚上睡不好,白天也同樣睡得不好。
其實,媽媽們是遇到了傳說中的:睡眠倒退期!
什麼是睡眠倒退?
所謂的睡眠倒退(Baby and Toddler Sleep Regressions),顧名思義就是原本睡眠已經規律、能夠準點睡覺準點起床的「睡神寶寶」突然一夜之間變成了「睡渣」!
在睡眠倒退期,寶寶可能會有以下表現:夜醒頻繁、白天小覺時間短、哄睡困難、煩躁不安、更粘媽媽.....
簡而言之,就是好不容易建成的睡眠模式一夜回到解放前。
如果你不幸攤上一個睡眠倒退的寶寶,也不要太過擔憂。睡眠倒退是一種正常的現象,而且大多數睡眠倒退只是階段性的,影響因素消除,很快就能重新回歸正常。
寶寶為什麼會出現睡眠倒退?
1.找不到媽媽感到焦慮了
寶寶6個月左右的時候,一旦發現媽媽不在身邊就會哭,會開始出現「分離焦慮」的狀況,這是寶寶缺乏安全感的表現。
通常寶寶夜裡醒來,黑漆漆的看不見人,就會引發分離焦慮,導致哭鬧。這種情況下,只要媽媽發出聲音,或者撫摸寶寶,讓寶寶知道媽媽還在,並不需要抱起來安撫,就可以重新入睡。
當然,寶寶睡過下一個睡眠循環過去還會再這麼來一遍,也是挺折磨人的。這個時候,和寶寶一起睡,讓他挨著你,會讓他睡的更好。
如果你希望寶寶能繼續...