[心得] 淺談嬰兒睡眠及睡眠訓練經驗分享(下) | 農藥百科
像我兒子以下這個眼神就是第一階段,他有點想睡,但是因為我們外出,覺得太好玩....會有一段時間,寶寶很難在自己的嬰兒床以外的地方睡著, ...
作者michellehsie (小蜜)
看板BabyMother
標題[心得] 淺談嬰兒睡眠及睡眠訓練經驗分享(下)
時間Sat Oct 2 19:16:56 2021
三, 觀察嬰兒睡眠訊號: 睡眠訊號可以分成3個階段, 1. 想睡了: 眼睛泛紅, 眼神呆滯迴避, 動作變慢, 點頭搖頭等, 這些是寶寶開始有點疲 倦時的行為, 而這階段是很容易被忽略的. 像我兒子以下這個眼神就是第一階段, 他有點想睡, 但是因為我們外出, 覺得太好玩 了, 所以最後他還是沒有睡覺. https://i.imgur.com/ukfkCFl.jpg[1] 2. 要睡了: 揉眼睛, 拉耳朵, 打哈欠, 討抱, 情緒開始不安焦躁, 這些表現要看的是"頻 率", 像我兒子偶爾會在起床後一小時打哈欠, 這並不表示他真的想睡覺了, 像我自己也 是一坐到辦公室半小時後就開始打哈欠....若是在數分鐘內寶寶頻繁地揉眼睛跟打哈欠, 就要趕快安排放床. 3. 過累了: 情緒激動哭鬧, 拱背, 握拳, 抗拒放床...等, 這時就要"馬上"放床了, 放床 後持續不安哭鬧就要先讓寶寶冷靜下來, 才有辦法哄到睡著. 我大概在兒子6個月才學到以上如何分辨睡眠訊號,真的是相見恨晚, 原來自已以前從來沒 有抓到正確的時間點. 我的經驗是在第二階段時放床哄睡會比較順利, 大概5~10分鐘可以睡著. 放床時間點我覺得是照顧者最困難學習的地方, 放得太早了, 然後寶寶在那邊滾3~40分鐘 不睡, 放得晚了一點點, 接著就是無限哭鬧, 以我兒子10個月大來說, 我認為月齡越小的 寶寶對於放床時間越敏感, 月齡大一點的寶寶,比較可以處理疲倦感了, 晚一點點放床無 所謂, 甚至可以為了玩撐著不睡, 我兒子9個月大時, 有時候我們外出錯過了他的睡覺時 間, 有次他撐6個小 時都沒睡, 但是也沒哭鬧,。一上車到汽座裡就秒睡了. 月齡比較大的寶寶, 約7~8個月大之後, 可以適當地在合理範圍內稍微延後寶寶上床時間, 若剛好有事要做或外出, 延後個0.5~1小時基本上還可以,但是小月齡的寶寶忍受度比較 低, 不能延後太久. 四, 睡眠訓...
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