超完整!快傳給身邊的朋友,有效「降膽固醇」的8種平民聖品 | 農藥百科
![超完整!快傳給身邊的朋友,有效「降膽固醇」的8種平民聖品](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2015年3月16日—降膽固醇藥物吃多了,小心副作用「心臟病」上身!很多人發現自己的總膽固醇已超過200mg/dL,...TheJournalofnutrition139(2):271–84.
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降膽固醇藥物吃多了,小心副作用「心臟病」上身!
很多人發現自己的總膽固醇已超過200mg/dL,就會考慮吃藥來控制。目前用來降低膽固醇的藥物,最常見的是「史塔丁」(statin );這種成分可抑制HMG CoA 還原酶,因此可抑制膽固醇在體內的合成,它最早被發現於紅麴中,後來藥廠以人工合成的方式製成西藥,並申請專利。值得注意的是,史塔丁藥物雖然能降膽固醇,但降低的不只是總膽固醇,連好的膽固醇也會跟著下降,倘若長期服用,還可能產生許多副作用,其中一個竟是「心臟病」。這實在是非常諷刺,我們控制膽固醇,不就是為了預防心臟病或腦中風?但是降膽固醇的西藥,副作用竟然包括了心臟病?
事實上,史塔丁的副作用不只這項,還包括腸胃不適、皮膚長疹子、失眠,甚至肌肉病變、肝臟毒性、腎衰竭、記憶衰退、智力下降、情緒抑鬱..等等,美國食品藥物管理局 (FDA)也因此於2012年再次發出警語。最主要的原因,就是它所抑制的「HMG CoA還原酶」身兼二職,在合成膽固醇和合成輔酶Q10(CoQ10)這兩條生化途徑上,都扮演決定性的角色。
輔酶Q10是細胞粒腺體非常重要的能量來源,吃下史塔丁藥物之後,膽固醇的確會下降,但輔酶Q10的濃度也會跟著下降,導致細胞內能量來源不足,接著引來一堆麻煩事,例如覺得疲倦、肌肉痠痛、心臟乏力、肝指數升高..等等。更何況膽固醇還是細胞膜和體內多種荷爾蒙的重要原料,如果不管三七二十一,硬是把它降下來,會引起全身各大系統的失衡,也就可想而知。
綜合以上原因,我通常不建議使用人工西藥來降膽固醇,而是優先選用無副作用的天然藥物,例如納豆激酶。更何況,膽固醇過高可能另有潛在原因,例如甲狀腺、肝膽有問題,應該針對源頭來治療,才能避免衍生更多問題。如果TC/HDL-c的比值>3 ,表示好的膽固醇偏低,這種情況就要改善飲食,禁吃壞油、多吃好油、多吃抗氧化物(維生素C或新鮮蔬果)、多喝抗氧化水、睡眠充足,膽固醇就會漸趨正常。
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