[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌 | 農藥百科
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作者julylight (SS)
看板BeautySalon
標題[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌
時間Sun May 22 13:43:03 2022
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 已爬文關鍵字:益生菌、便秘、小腹 好像不少人和我一樣從小有便秘問題,困擾很久 我久久都會用灌腸才能通一下... 有人說 可能是水份蔬果攝取不夠 這句話很常聽到 但.... 我有換算過我一天應該攝取的水分在1800左右 每天忙專注於工作 常常忽略了喝水這部分 但又有人說喝到那個水量,其實是迷思 每天攝取的食物裡面就有不少水量? 蔬菜部分我看過有人說 一個人一天攝取的蔬菜量是自己的3個拳頭 我有嘗試想要一餐吃到量 其實有點多 再加上都吃外食 自助餐的菜都油油的 如果要吃那種健康餐盒,一個都是一百多塊起跳 自己也有試著準備,但是光買菜、準備那些前置 又吃掉自己一大堆時間了 如果是外食族的話,都是怎麼克服這個問題? 保健品的部分,我嘗試過網路廣告的酵素.... 但吃完四個月的份 沒看到什麼效果-.- 還有聽過藥妝店的藥劑師說 可以益生菌和酵素混著吃 效果最佳(我沒這樣吃) 但有人是這樣吃過嗎? 也有些人說 吃什麼都是看體質 職業也會有影響 我的職業需要久坐 似乎也是現在便秘原因之一 這就是大家俗稱的職業病吧0.0? 大家還有沒有推薦的解決便秘方法? 最近想開始食用益生菌,要不要搭酵素之後再說XD 只是有比較建議幫助排便的益生菌嗎? 有看到不少人推薦蠻多品牌的 目前有看到比較多人推有效的,就是HH優暢益菌、威德、三得利跟娘家 有人有吃過以上複數品牌的益生菌嗎? 如果真的要擇一的話,會最推哪個? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.112.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1653198185.A.049.html[1]推 EURISKO: 紅色火龍果 49.216.176.16 05/22 13:58
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