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寶寶1m9d 喝奶作息還沒固定但大致已經落在3.5-4小時間隔 大約是6-7、10-11、2-3點喝奶 因為已經6週大了,媽媽前幾天想開始建立作息 白天儘量把握吃玩睡行程,只要出現睡眠訊號就帶到房間大床、包包巾、拉窗簾、放白噪音。白天睡3次,單次時間從40分鐘-將近3小時都有。 晚上則是8點先熄燈,放在小床上、包包巾、邊唱歌邊放白噪音。 通常放下去5分鐘會閉眼,但大概5-15分鐘內就會醒來,就無法再度哄睡。 無論是繼續唱歌、噓拍、抱睡、搖睡、摸眉心,通通沒用。明明一直打哈欠,卻怎麼都睡不下去,總是要哄到下次10-11點餵奶為止,每次媽媽都哄到崩潰。但10-11點餵完後拍完嗝,換完尿布,包包巾放小床放白噪音,不用哄很快就入睡了。半夜那段睡眠也是喝完奶很快就可以睡回去。
焦慮點:寶寶一整天的睡眠加起來總是低於16小時,在12-14小時之間,好擔心影響他的發育嗚嗚
問題: 是不是媽媽太操之過急,繼續固定作息、努力哄睡,有一天寶寶就可以8點入睡了呢? 還是晚上的睡眠儀式需要改善呢? 還是像爸爸及長輩說的,每個小孩不一樣,不需要勉強他8點睡覺呢?謝謝大家的指教!
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