Nike+ running coach 半馬訓練計畫 | 農藥百科
所以我不能等到收到明信片那天才開始準備,於是開始上網找書看與一些半馬相關資料,其中我發現NikerunningAPP內建一個了一個教練的功能,可以提供我挑戰不同長跑距離的 ...
前情提要
某次在看了美樂蒂的運動日記 / Melodys SPORTS DIARY[1],主人翁美樂蒂在一次開會後被朋友激勵下從台北市八德路跑到台北車站7.5公里搭高鐵回家的事蹟,本人深受感動與振奮!所以隔天也製造了一個不濠洨路跑挑戰,從台北車站跑回中影文化城公司,總長11.5公里。 可參考此篇連結
第一次不濠洨挑戰[2]
接著同樣在美樂蒂的運動日記 / Melodys SPORTS DIARY[3]上,看到美樂蒂要送韓國明信片的消息,為了吸引偶像的目光我只好開啟另一個不濠洨宣言。如果我收到美樂蒂從韓國寄來的明信片我就從台北中影文化城跑回基隆老家!(越玩越大)
然後我才忽然意識到,這好像不是一件可以說做就做的事情!騎車來回我都得花上至一小時的時間阿!根據google map圖示,中影到基隆老家的人行估計距離是27k,比起半馬距離還要多!這根本是超半馬的行程阿! 所以我不能等到收到明信片那天才開始準備,於是開始上網找書看與一些半馬相關資料,其中我發現Nike running APP內建一個了一個教練的功能,可以提供我挑戰不同長跑距離的訓練計畫,於是我決定利用這個功能規畫我的超半馬訓練計畫!
下載好nike+ running APP之後,設定好Nike+會員帳號或直接用Facebook會員做連結即可開始使用,在左邊功能表有"教練"功能。
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馬拉松 EW 50.000 (%) 立農化學股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為立農化學股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 EC 50.000 (%) 台農三和化工股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為台農三和化工股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...
馬拉松 WP 50.000 (%) 日農科技股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為日農科技股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 WP 25.000 (%) 洽益化學股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為洽益化學股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其...
馬拉松 UL 91.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...
馬拉松 95.000 (%) 興農股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為興農股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate,其它詳...
馬拉松 DP 1.000 (%) 利台化學工業股份有限公司
馬拉松適用於什麼病蟲害?該農藥廠商為利台化學工業股份有限公司,成分有:diethyl(dimethoxythiophosphorylthio)succinate...