想喝牛奶補鈣強身? 嫌鮮奶貴?那就喝保久乳吧! | 農藥百科
2019年11月10日—常見的保久乳紐麥福保久乳跟雷克Westgold保久乳...我就立即接話說,蛋白質你可以吃雞蛋跟板豆腐,牛奶你可以買保久乳,純牛奶1公升也才40元。
這一篇文章其實是寫給一些媽媽用的,前幾個禮拜坐車,聽到一個媽媽在擔心小孩發育不良需要做健身,也找了醫生。
醫生交代說飲食要多喝牛奶跟補充蛋白質,結果這位媽媽跟小孩只有聯想到要喝鮮奶跟吃牛肉,然後媽媽就很擔心支出過多太傷錢! 大瓶一瓶鮮奶快200元,小瓶的也要1百多!
我就立即接話說,蛋白質你可以吃雞蛋跟板豆腐,牛奶你可以買保久乳,純牛奶1公升也才40元。小孩子成長期時,他能吃就讓他盡量吃!
結果這個媽媽竟然是第一次聽過保久乳….. 也不知道市場很多賣的冷藏便宜牛乳是加了奶粉的乳飲品,而且賣的還比保久乳貴。
甚至台灣民眾還有誤認保久乳有添加防腐劑,才能保存那麼久… 也難怪台灣到現在還在傳罐頭裡面有添加防腐劑的謠言。
im5481 2019/11/10 筆 有充分攝取蛋白質跟鈣質長大的小孩,體格就是有差這我真的是有感而發,我出身嘉義縣布袋與東石交接處的小村莊,是個偏鄉。坐公車客運到嘉義市要近2個小時的車程。
但我的成長期剛好是台灣經濟成長最快速的時代,鮮奶、鱈魚(真鱈魚)、日本冷凍食品都吃的到! 日常的雞肉、豬肉、牛肉更是不在話下,冰箱總是有一罐鮮奶或番茄汁(我們當地產番茄)是專門留給我的。『鞏固眼睛、保護牙齒』的康喜健鈣我更是當成零食吃(這東西很甜啊!),國中發育時期,食量約為一般人的兩三倍,又加上當時從國小開始就有練一些基本武術(空手道、柔道、摔角),結果體格就是大人一等(比較壯)。
即使後來出去外面讀書、找工作,我的體格也並不輸給相對生活環境條件更好的大都市居民。(就比較大支、比較強壯點…)
可是相對的,我的姪子姪女們就沒這個條件了。父母常在外面工作,小孩養成愛吃零食、甜食、點心、甜飲的不說,吃的正餐又少,蛋白質食物跟牛奶根本攝取很少。課餘時間都是回家打電動,沒有在運動的。結果每個活到18歲,一到台北,別人都誤以為是國小、國中剛畢業的,為何?...