六個月的寶寶晚上睡覺動來動去,吃過奶還睡不安穩,該怎麼辦? | 農藥百科
![六個月的寶寶晚上睡覺動來動去,吃過奶還睡不安穩,該怎麼辦?](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
2021年4月23日—一、為什麼寶寶的睡眠很重要?1、愛睡的孩子長得快.人類的生長髮育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素, ...
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寶寶一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡難、容易醒、半夜哭鬧、打呼嚕等,爸媽也跟著折騰不休,身心疲乏。有沒有辦法能讓寶寶每天晚上安安穩穩一覺睡到大天亮呢?
一、為什麼寶寶的睡眠很重要?
1、愛睡的孩子長得快
人類的生長髮育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素,而人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。剛出生的嬰兒,一天24小時都有生長激素分泌,但從兒童期開始,只有在睡眠時,體內才分泌生長激素。
而生長激素的分泌在人體深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般晚上10時至凌晨1時為分泌的高峰期。因此,孩子睡覺最好不要超過晚上9時,一般以晚上8時前睡覺最為適宜。
2、睡眠好可以增強免疫力
患病後多睡覺是促進康復的一劑良藥。科學家們研究發現,這種現象與一種名為胞壁酸的物質有關。他們從人的晨尿中提取出這種物質,科學家們稱其為睡眠物質,因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時,多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。
3、熟睡促進智力發育
科學研究發現,人在熟睡之後,腦血流量明顯增加,因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及兒童智力的發育。國外的一項調查顯示:兒童每天睡眠充足與否,與學習成績的優劣呈正相關。如果睡眠不足,大腦疲勞長時間得不到恢復,將會導致反應遲鈍、注意力不集中、記憶力和理解力下降。
4、睡眠不好脾氣大
大量臨床資料顯示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易情緒激動,以及不能調節控制情緒、易衝動等類似多動症的症狀。透過正確的干預措施使得孩子的睡眠時間有所增加後,孩子在白天玩得更開心,並且脾氣也變得好了,注意力也比以前集中了。
5、睡不夠易肥胖
很多父母都以為,孩子睡得愈多,愈...