止鼾器有用嗎?了解打呼原因,選「這個」止鼾器就改善打呼 | 農藥百科
2020年10月28日—打呼原因是什麼呢?打呼是當喉嚨上的鬆弛肌肉阻塞呼吸道,進而阻礙空氣自由流過鼻子和喉嚨。市面上有許多止鼾器,例如止鼾帶、止鼾枕等等。
半夜打呼太大,又影響枕邊人了嗎?根據統計,台灣有超過六成男女為打呼所苦。小則影響睡眠品質、導致床伴隔天工作精神不佳、沒效率;大則影響感情,夫妻分房睡、甚至導致家庭失和。更有可能在睡覺時發生睡眠呼吸中止症。
常見的打呼原因打呼原因大致可以分為以下2種:
低頻且連續的鼾聲:這類型的打呼,通常出現在過敏、感冒、鼻塞,導致鼻腔通道變窄;或是過度疲勞導致睡得比較沉,神經肌肉比平常放鬆的時候。通常,低頻且連續的打呼只要改善身體不適、或是調整睡眠習慣後,大多都能改善。因過敏、感冒、鼻塞引發的打呼,除了服用藥物之外,也可以使用「鼻腔擴張類型的止鼾器」,或是選擇能夠在睡眠期間引導你調整睡姿、暢通呼吸道類型的止鼾器。 高頻且不連續的鼾聲:這種打呼類型就比較有可能是睡眠呼吸中止症候群引起。常見於習慣用嘴巴呼吸、舌頭肥大、舌根容易往後掉的人。這種類型的人呼吸道天生就比較狹窄,除了打呼之外,嚴重者可能會猝死,透過止鼾器保持睡眠時呼吸道暢通雖然能夠改善,不過也建議先到睡眠中心進行客觀數據檢查。這種身體阻礙可能由多種因素引起,包括不健康的生活方式、鼻腔問題、睡眠剝奪等。市面上也有許多止鼾器,包含止鼾帶、止鼾枕、止鼾貼片等等。不過這些止鼾器有用嗎?想要防止打呼的話,其實只要能選擇對的止鼾器,不一定非得進行止鼾手術就能看到好效果唷!現在就讓C小編 帶你認識能在家中就能有效改善打呼的「止鼾神器」。
‣‣鼻腔擴張止鼾器呼吸道不順暢是造成打呼最主要的原因,嚴重一點的人甚至會在睡到一半時感覺忽然吸不到空氣驚醒.這種情況很可能是睡眠呼吸中止症惹的禍。要解決打呼的最直接方法就是呼吸道暢通就好。聽起來很簡單,但要怎麼讓呼吸道保持暢通呢?總不可能在睡夢中還一直通鼻子吧。這時候,鼻腔擴張止鼾器就是你的好夥伴了!
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