甜食≡ Zespri【紐西蘭奇異果SunGold】,營養呷甜甜.身體就 ... | 農藥百科
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2022年7月22日—Zespri【紐西蘭奇異果SunGold】.,是「高營養密度」、「低熱量、低GI」,也是限量新品種。假如現在不吃,不曉得下回要等到民國幾年才吃得到,因為它可是 ...
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你知道嗎︰吃對蔬果,身體就會跟著HAPPY,在眾多「快樂」食物中,以營養密度之冠的「奇異果最引人矚目」,能幫助維持好心情的快樂好水果,真是天然的營養聚寶盆!
以上是最近看到的報導內容,印象中的綠色奇異果,等於酸酸的水果,酸度太高的話,我不太敢吃,想要有好心情,但又不想酸味,現在有更新的甜味選擇,分享奇異果界的限量新品種,非常珍貴喔。
Zespri【紐西蘭奇異果SunGold】,是「高營養密度」、「低熱量、低GI」,也是限量新品種。
假如現在不吃,不曉得下回要等到民國幾年才吃得到,因為它可是歷經10多年培育成功的天然新品種奇異果,從12萬顆品種中篩選後脫穎而出,簡直是萬中選一。
「壓力愈重,就愈該重視營養素攝取。」劉珍芳提醒,現代人應多攝取維生素C、B群、鎂、硒、鈣、魚油、葉酸、血清素、多巴胺等「快樂」營養素。研究發現,奇異果、深海魚、菠菜、南瓜含豐富「快樂」營養素,因此被列為讓人「快樂」的食物。想要穩定情緒、讓心情愉悅,建議多吃這些食物。
在眾多「快樂」食物中,以營養密度之冠的奇異果最引人矚目。劉珍芳指出,奇異果除富含維生素A、C、E、B群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等,果肉中更 含有能穩定情緒的血清素、色胺酸等重要「快樂」營養素。歷經10多年才培育成功的新品種奇異果SunGold與綠奇異果及黃金奇異果一樣,屬高營養密度水果。
每100公克SunGold奇異果維生素C含量高達132毫克,遠超過衛生署建議一天攝取量。甜度媲美荔枝、釋迦,但升糖指數(GI值)僅49,不管大人小孩、糖尿病或慢性疾病患者都可安心攝取。(以上資料來源引用- 中時電子報 2012年7月19日 上午5:30)
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