陪伴,是一種承接住對方狀態的過程,但也須為彼此設下界線 | 農藥百科
![陪伴,是一種承接住對方狀態的過程,但也須為彼此設下界線](https://i.imgur.com/WMTbIbA.jpg)
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陪伴,是一種承接住對方狀態的過程,讓對方感受到自己並非獨自一人,而是有人安穩、沉靜的陪在身旁。
陪伴,是一種情緒共振的狀態,若你投入心力專注的陪伴一個人,你是不可能不消耗情緒能量的。
陪伴,絕對不是無所事事的待在另一人身旁。陪伴,是一種承接住對方狀態的過程,讓對方感受到自己並非獨自一人,而是有人安穩、沉靜的陪在身旁。
但我們終究是人,是血肉之軀,不是機器,無法一直關注別人,無法一直保持不變的情緒能量投入在關係中。
承認生命的有限有些人告訴我,他們剛開始學習陪伴時,無法通透陪伴的意涵,以為陪伴就是一直接收對方的情緒,一直不回應的聆聽對方說話。到後來,聆聽者覺得好沮喪、好無力,好似只是一直聽對方抱怨,說一些負面感受的話,除了聽之外,不知道還能怎麼做?
我們必須接受一個事實,沒有人可以做到一直聽,尤其是聽那些具有情緒重量的話語,那樣的聽,會造成一種沉重的負荷,感覺自己被動的被放在一個什麼都不能做、無法做的位置上,不斷消耗原有的好能量,直到精疲力盡。
而陪伴並非是一直濫用與虐待人的狀態,雖然消耗會發生,但消耗、虐待、濫用是不同的。消耗,就像是要點燃火爐,會需要煤油,煤油是能源,為了維持火爐的運作,煤油的供應就是必需的。因此煤油的使用狀態必須被注意,若是已經消耗盡煤油燃料,卻還是不斷的想要操作火爐,並且不顧是否造成火爐的損害,以其他的壓力驅使火爐的運作,那麼,結果不只火爐還是停擺,也會因為操作失當,而可能造成無法修復的危害。
因此,為了避免耗竭過度而造成不可彌補的傷害(無論是對陪伴者或被陪伴者而言),界限的確立與維持,便需要關注。
界限,是平衡的關鍵界限,簡單的說,就是維護一個人身心舒適的範圍。在個體與外界互動之間,人必須拿捏出一個私領域、私人範圍是單屬於自己的,不受別人干擾,不受別人侵犯,不受別人任意破壞。
這些適當的空間與距離,能使自己感覺平衡。一旦平...
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