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鼻腔沖洗術(saline nasal irrigation)是一種相對安全的居家鼻部護理方式,使用鼻腔沖洗術洗鼻子能幫助舒緩慢性鼻竇炎[1]的症狀。鼻腔沖洗術的原理是利用微溫的生理食鹽水,緩慢地從鼻黏膜流過,可以稀釋鼻腔內濃稠的分泌物,如果有傷口時可以沖掉多餘的痂皮、甚至是帶走過敏原及刺激物,讓鼻腔保持乾淨且濕潤。
醫療人員在做各種醫療處置的時候,通常有兩大原則,第一是安全,第二是有效。正確使用鼻腔沖洗術來洗鼻子,只要技術純熟不會嗆到、水溫正常不要燙到、沖洗液乾淨不要污染、沖洗的姿勢正確、沖洗的次數合理,基本上安全是無虞的,絕對不會有網路上的謠言說「鼻腔粘膜會越洗越薄的風險」。另外臨床上,根據相關的研究,對於許多鼻部疾患的患者會有幫助。
哪些狀況適合洗鼻子?
根據台灣鼻科醫學會的鼻腔沖洗衛教手冊,鼻腔沖洗最常用於:
有濃稠的鼻涕時 (最常見於感冒或過敏性鼻炎導致鼻涕黏稠時) 鼻腔手術後 慢性鼻竇炎 縮性鼻炎 頭頸部放射治療後在這些狀況下,鼻黏膜都是相對髒污,或者是脆弱容易感染的,適度洗鼻子有助於避免刺激與進一步的感染,甚至有助於傷口的復原。
鼻腔沖洗術如何正確操作?
除了上述藥物治療方式外,鼻腔沖洗能藉由稀釋濃稠分泌物,沖掉多餘的痂皮、過敏原及刺激物,讓鼻腔保持乾淨且濕潤。鼻腔沖洗的步驟如下[1, 2]:
先用洗手乳或肥皂將雙手清洗乾淨 將市售的沖洗用生理食鹽水,或自行調配的洗鼻水,加溫至攝氏 30~38 度左右(接近體溫),倒入 300~500 毫升至鼻腔沖洗瓶內(依據洗鼻罐或洗鼻機的大小容積而異) 在水槽前彎腰且頭部向前傾,嘴巴放鬆並微微張開,以嘴巴呼吸 沖洗瓶口堵住鼻孔一側,輕壓瓶身讓半瓶的水往頭部後方沖洗。沖...
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