Saxenda善纖達(瘦瘦筆) | 農藥百科
Saxenda善纖達(瘦瘦筆)·1.想用懶人方式減重者·2.沒時間沒空運動者·3.食量大、愛吃零食者·4.產後胖、中年發福、代謝下降者·5.有體重相關共病者·6.怕吃口服藥、有吞嚥 ...
日本動畫電影《神隱少女》中的經典橋段:「不可以吃太胖,否則會被殺掉的!」提醒我們克制對食物的慾望,尤其是炸雞、奶茶、冰淇淋…等高熱量食物,雖然美味,卻也特別容易對身體造成負擔!還在抗拒運動、亂吃東西嗎?除了不讓身材走樣,更應該為了健康好好照顧自己!
▎什麼是肥胖症?「肥胖」也是一種慢性疾病
肥胖,是一種複雜的多因子疾病,不只會造成心血管疾病、糖尿病…等慢性疾病,也是現代人的罹癌風險因子之一。包括世界肥胖聯盟(WOF)、肥胖學會(TOS)、歐洲肥胖研究協會(EASO)…等醫療專業協會,都將肥胖視為需要「慢性病治療模式」的全球健康挑戰。因此減重、變瘦,不單單只是追求好看身型的表淺問題,避免肥胖而引起其他併發症,才是現代人的一大隱憂。
肥胖症與超過195種併發症有關,其中「心血管疾病」是肥胖者的主要死因,且在美國確診癌症的案例中,就超過40%與過重有關!2021年5月台灣疫情升溫,中央流行疫情指揮中心曾公布1名30多歲年輕女性的本土個案病逝消息,發言人表示,該案體重約90幾公斤,肥胖很可能就是影響病況的風險因素之一。
▎到底「瘦下來」有什麼實質上的幫助?
當體重減輕 5% 以上,可以降低第二型糖尿病風險、心血管危險因子,改善血脂、血壓及退化性關節炎疼痛,甚至可以改變阻塞性睡眠呼吸中止的嚴重程度,進而提升整體健康與生活品質。
▎瘦了又胖!復胖難道是減肥的必經之路?
瘦身成功與否,和飲食比例有很大的關係,根據研究顯示,當肥胖者成功減輕體重後,至少一年內會造成食慾激素的變化,使飢餓感和食慾增加。這是因為減重改變了身體控制食慾、能量攝取、能量消耗的恆定系統,...