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最自然的療法是防止接觸這種生物。為減少接觸,首先要從睡房開始消滅塵蟎,因為睡房中聚集的塵蟎最多,且我們生命中三分之一的時間都在睡房中度過。每週用熱水清洗床上用品會有效去除塵蟎。
潮濕之處通常會聚集大量塵蟎。塵蟎雖然不會喝水,但是會吸收空氣中的濕氣。如果生活在潮濕地區,可使用空調和除濕機。在沙漠等濕度較低的地區,塵蟎根本無法生存。所以,減少塵蟎數量的一個有效方法是將家中的濕度控制在 50% 以下。在天氣乾燥時,每天開窗約一個小時有助於排除屋內的濕氣。
使用平滑表面的家具、避免使用掛簾和窗簾及有外罩的床墊和枕頭,都能大幅降低塵蟎。如果您對塵蟎過敏,最好不要鋪地毯。如果您喜歡地毯,最好使用內含高效濾網的吸塵器。當您除塵時,請務必使用濕拖把或濕布,以減少清潔時揚起的粉塵。
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