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國人從事運動比例已達8成以上,除了維持健康,許多人也追求精壯,而達到理想並沒有捷徑,常因體態成效不顯著而放棄,有出現此困擾者,你試過左旋肉鹼了嗎?
肉鹼是許多運動族群的補品之一,它能幫助提升運動成效,且對體態管理有幫助,吃肉鹼真的有效嗎?肉鹼的功效有哪些?不運動能吃嗎?一次替你解答!
🔷 肉鹼是什麼?
肉鹼(L-Carnitine),又稱卡尼丁,是一種類胺基酸,透過將長鏈脂肪酸(LCFA)運送到細胞粒線體中,幫助產生運動能量,達到促進燃燒、新陳代謝的效果;我們可以將肉鹼視為煤炭火車的角色,而肉鹼正是能量代謝過程中不可或缺的重要元素。
肉鹼分布在人體各個部位,人體攝取肉鹼的方式大多來自食物,主要食物來源多半來自動物紅肉類、動物內臟、雞蛋牛奶類。
🔷 補充肉鹼的好處有哪些?
🔷 吃了肉鹼就不用運動嗎?
補充肉鹼建議搭配運動,由於人體運動過程,能促進肉鹼進入細胞作用,以促進能量轉換速率,達到燃燒、代謝的效果;建議搭配至少30分鐘的有氧/無氧運動,效果更顯著喔!
🔷 從內啟動燃燒力 — 推薦UNIQMAN卡尼丁_L肉鹼
一、左旋形式
使用高純度左旋肉鹼,純度高達99.9%,是人體較...
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