不用花錢泡湯也能享受到「碳酸浴」!日本專家教你這樣在家自製 | 農藥百科
2021年12月25日—碳酸泉是台灣常見的溫泉種類之一,許多民眾尤其熱愛其無臭、無色的特質,由於泉水中含有碳酸氫鈉,不僅幫助肌膚柔嫩光滑還有促進新陳代謝,連日本皮膚 ...
【蔡經謙報導】隨著寒流來襲,天氣漸漸變冷,不少民眾喜歡泡澡、泡溫泉放鬆身心。碳酸泉是台灣常見的溫泉種類之一,許多民眾尤其熱愛其無臭、無色的特質,由於泉水中含有碳酸氫鈉,不僅幫助肌膚柔嫩光滑還有促進新陳代謝,連日本皮膚科醫師都愛!沒想到,碳酸泉不用去溫泉區也能享受得到,只要掌握小蘇打與檸檬酸2材料,在家中也能輕鬆享受洗碳酸浴!
碳酸泉又稱為美人湯,不僅養顏美容還可以改善血液流動泡溫泉、泡熱水澡有諸多好處,而碳酸泉更有「美人湯」的美譽,若想養顏美容,是不可錯過的泉水。日本皮膚科醫師馬渕知子就曾指出,當肌膚的屏障失去機能,除了變得乾燥留不住水分外,也會容易受到外來細菌及過敏物質影響,而提高感冒與流感的風險。此時,若能泡碳酸浴,由於碳酸水的浸透度比普通水還高,對皮膚的保濕效果較佳。此外,碳酸水還能讓老廢角質、皮屑更易清除,美容效果佳。
除了美膚效果外,温泉醫療專家早坂信哉也曾於日本節目指出,透過泡碳酸泉,能達到擴張血管的效果,改善血液流動。
而根據一篇發表於《日本福祉大学運動科學論集》的研究,碳酸泉除了有擴張皮膚血管的效果外,在歐洲等地,也常有高血壓患者及末梢循環障礙患者的患者,使用溫泉療法進行治療。該篇研究主要在探討一般家庭日常泡碳酸浴,對於消除疲勞、好眠的功效。研究結果顯示,睡前泡碳酸浴確實能促進睡覺時體溫降低的效果,不僅可得到高品質睡眠,還有促進疲勞消除的功效。
使用氣泡水、小蘇打與檸檬酸,便可在家中自製碳酸浴泡碳酸泉、洗碳酸浴的好處不少,現在要享受碳酸浴不用再跑溫泉區啦!日本運動健康科學博士、營養師新生曉子提出了可以在家中享受碳酸浴的方法。只要使用隨處可見的氣泡水便能搞定。
首先,將1L寶特瓶氣泡水(若是使用500ml寶特瓶則需要2瓶)放在40度左右的熱水中溫熱後,再加入浴缸的熱水中即可。最後,由於從浴缸出來後,體溫容易快速下降,因此,也可以在浴缸中放入市售的提升保溫效果的碳酸入浴劑。
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